Level I
Anatomy, Biomechanics and Posture Review (ABP) – 12 시간
이 수업은PAI 국제강사 코스에 들어가기 전 필수 수업입니다. 수업내용은 인체 해부학 (인체 지지대를 형성하는 뼈, 근육, 관절), 생체역학 및 자세 분석에 대해 공부합니다. 총 12시간으로 이루어지며, 뼈, 근육, 관절의 명칭을 암기하고, 다양한 동작과 생체 역학 관계를 배우게 됩니다.
여러 example을 통해 현대인에게 흔히 볼수있는 나쁜 자세를 분석하며 이상적인 자세와 비교, 신체가 정적/동적인 상태에서 정상적/비정상적인 위치를 구별 할 수 있도록 합니다. 다음 단계에서 배울 필라테스가 어떻게 증상 완화를 가져올수 있을지, 필라테스의 움직임과 우리 생체 역학의 관계를 배우는 수업입니다.
이 코스는 필라테스 강사의 입문 코스로써 현직 강사 또는 퍼스널트레이너에게 매우 유익하며, 이 코스를 통해 회원 개개인의 신체 상태에 알맞은 운동 programming 스킬을 배울수 있습니다.